Lu.Ca.82's Journal, 18 Jul 21

Spaghetti 🍝 integrali 160 g al ragù bianco di cinghiale 🐗

View Diet Calendar, 18 July 2021:
2933 kcal Fat: 68.48g | Prot: 181.08g | Carbs: 391.35g.   Breakfast: Myprotein Peanut Butter, Banana, Milbona Bio Organic Bevanda All' Avena, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Lidl Avena, Lindt Lindt Excellence Figue Intense, Melone. Lunch: Uovo, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca. Dinner: Vivo Meglio Spaghetti Integrali, Carne di Cinghiale Selvatico. Snacks/Other: Banane, Pesca, Milbona Bio Organic Bevanda All' Avena, Pesca. more...

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Comments 
Gessy! Grazie 🙏🏽 ma non è che sia poi così tanto fisicato! In questo piatto c’è molto di più… le munizioni le realizzo io (ovviamente niente di illegale), vado a caccia, lavoro la carne, la cucino… lì dentro c’è tutto me stesso!  
18 Jul 21 by member: Lu.Ca.82
Beh! In questi casi… Grazie! 😬 
18 Jul 21 by member: Lu.Ca.82
Buono il cinghiale😋  
18 Jul 21 by member: myafra
Penso di non averla mai mangiato il ragù di cinghiale...😅 Comunque complimenti per il piatto! Non è facile da cucinare quel tipo di carne...  
19 Jul 21 by member: Chiara.D.89
Chiara sai non é così difficile da cucinare se la carne é buona non ha bisogno di niente. Ti dico solo che io ho cucinato delle fettine di cinghiale solo mettendole in padella senza aggiungere niente ( solo u. Po' di sale) ed erano buonissime così.  
19 Jul 21 by member: myafra
Anto! No… nessuna marinatura… scongelato, disossato, tagliato a cubetti, ho fatto cuocere prima le verdure (carota sedano cipolla aglio prezzemolo pomodoro verza) poi ho messo la carne (con tutto il sangue che ha perso nello scongelamento per evitare che si asciugasse troppo), mezzo bicchiere di vino rosso (io avevo un primo rosso della Cantina Mesa) portato a ebollizione e abbassata la fiamma per farlo sobbollire. A metà cottura lo divisa in tre parti di cui una usata per gli spaghetti…  
19 Jul 21 by member: Lu.Ca.82
Chiara! Cosa ti sei persa sino ad oggi! 🤤 In effetti è semplice ma devi stare attenta alla provenienza. Questo era un esemplare proveniente dal centro Sardegna, la cui pastura è molto ricca e grassa tutto l’anno. Quindi una carne molto morbida… se invece fosse arrivata dal sud Sardegna avrebbe voluto almeno un ora di cottura… e se eventualmente sbagliassi la cottura, sembra di mangiare suola di scarpa  
19 Jul 21 by member: Lu.Ca.82

     
 

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