Muchas gracias a todos por sus comentarios. AL principio acudí con una nutrióloga y después de unos meses aprendí a comer y a combinar mis alimentos, ella me recomendó esta app y fue que decidí descargarla, a veces olvido utilizarla, pero me sirve para darme ideas de otras comidas o checar las calorías de algún alimento que desconozco. Actualmente no llevo una dieta rígida, solo evito alimentos, como pan, tortillas, exceso de azúcar, el uso de aceite (compré unos sartenes excelentes que no se les pega nada), bebidas embotelladas de cualquier tipo, etc. Como frutas y verduras todos los días y procuro solo comer carnes blancas (pollo, pavo, pescado). Además de hacer ejercicio (aunque no hago mucho en ocasiones por el tiempo) procuro hacer con peso.