|
I powrót...Waga 63,4...o matko!
Ale było obżarstwo,obżarstwo i jeszcze raz opilstwo...Więc czego się spodziewać:(
Dziś miał być pierwszy dzień diety, ale znajomy zabrał mnie na deser lodowy w ramach podziękowania za pomoc z autem...I jak tu żyć...No jak żyć? (Żryć?)...
Dziś zatem pierwsze wyhamowywanie, a od jutra dieta...1,4 kg przede mną..
|
1902 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 90.24g | Carbs: 285.02g.
Breakfast: Cukier Brązowy, Kasza Manna, Pilos Mleko 1,5%. Dinner: Śmietana Kremowa, Kremówka, Pilos Twaróg Półtłusty, Suchy Makaron z Pszenicy, Truskawki. Snacks/Other: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Truskawki, Pilos Serek Wiejski, Kawa z Cukrem, Sałatka Owocowa z Brzoskwinią Gruszką Morelą Ananasem Wiśnią (z Kawałkami Owoców, Rozcieńczona, w Puszce), Deser Lodowy z Gorącym Karmelem, Przybranie z Bitej Śmietany (Niskotłuszczowe, Mrożone). more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|