Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
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76.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1538 kcal
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Fat: 101.49g | Prot: 97.01g | Carbs: 62.57g.
Breakfast: Regina Queijo Coalho Espeto. Lunch: Laranjas, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tirolez Catupiry, Sadia Salsicha, Seara Hambúrguer Texas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Batata Palha Tradicional. Snacks/Other: Makis Place Temaki Salmão Cream, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado . more...
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Losing 0.7 kg a Week
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adm10mari's Weight History
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