|
Evet tartıya yansımış 400 gr görünen ama aslında 1 kg yağ yaktığım ve yerine kas koyduğum gerçeğiyle yüzleştim 😅 sarkmalarım olmasın diye yaptığım spor iki hafta da bu kadar olmuş😂 sporumu bıraksam ay sinirlerim bozuldu. Resmen kas yapmışım yaa offf
|
1440 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 68.33g | Carbs: 168.56g.
Breakfast: Ceviz, Domatesler, Kahve (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Biber, Çavdar Ekmeği. Lunch: Sütaş Light Süt, Siyah Üzüm, Ananas, Peyman Çiğ Badem. Dinner: Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Leblebi. more...
|
|
 Comments
2 haftada 600gram kas kütlesi kazanmak diye bir şey yok
17 Jul 21 by member: bbrkay
|
diyetisyenlerde kullanılan makineler çok amatör ve büyük miktarda yanlış ölçüyorlar eğer gerçekten vücudunuzda ne kadar kas ne kadar yağ var öğrenmek istiyorsanız ve para harcamayıda göze alıyorsanız dexa makinesini tavsiye ederim
17 Jul 21 by member: bbrkay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nazozguden's Weight History
|