Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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80.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2671 kcal
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Fat: 63.50g | Prot: 330.94g | Carbs: 193.07g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート, コストコ ベーグル ブルーベリー. Lunch: 干し芋, ゆで卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン. Dinner: クルミ, ささみ. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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