|
Май 2020 и июль 2021. С декабря вес постоянный. Конечно, не всё так хорошо, с детьми не нахожу время на спорт, только правильное питание, поэтому вид не тот. Грудь ещё есть. Мама пытается откормить, боиться, что много сбросила, потому 2 кг гуляют.
|
1437 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 113.35g | Carbs: 119.19g.
Breakfast: Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Colavita Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры. Dinner: Евроопт Банан, Чай, Сырники. Snacks/Other: Чай, Сырники, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. more...
|
|
 Comments
18 Jul 21 by member: buciok
|
18 Jul 21 by member: Пи Пи Тю
|
вы большая молодец! Прямо мотив и пример для подражания.
18 Jul 21 by member: julidikalina
|
Девочки, большое спасибо 😘.
Честно, когда начинала, моя цель была 60 кг. Я даже не мечтала весить 50 кг, так как, я понимала, что это не возможно, спустя 10 лет.
Но, я не ела сладкое совсем, 5 месяцев. А потом, тут, узнала, что можно готовить самой.
18 Jul 21 by member: mia-vita
|
julidikalina. Спасибо большое. Я тоже подписывалась на девочек, которые сбросили большой вес или всегда были стройными, занимаются в спорт зале.
Благодаря Марине Колязимой (контакт, инстаграм), я поняла, что от образ жизни и питание, привело меня к весу 75 кг и нужно менять образ жизни, питание, мысли.
И это не диета, это постоянное питание. Все девочки, в моём окружении, хотят быстрых результатов. Я же сбрасывала, как учила Марина, не больше 4 кг в месяц, в течении 7 месяцев. Тише едешь- дальше будешь. Раньше я тоже быстро худела, максимум 8 кг, а потом с друзьями приходили😭.
И всё таки, я заедала свои проблемы, сейчас я просто уставшая, вечно сонная, мама двоих детей. А какой я буду через 2 года, будет видно.
18 Jul 21 by member: mia-vita
|
а можно контакт Марины Колязима в Инстаграм?
23 Jul 21 by member: o_lev2004
|
https://instagram.com/marina_kolyazimova?utm_medium=copy_link
23 Jul 21 by member: mia-vita
|
Я думаю, на днях будет бесплатный 4-5 дневной тренинг. Она после платной программы делает.
23 Jul 21 by member: mia-vita
|
Единственное, она всегда говорит, может и грубо, что без неё (без платной программы), ты не сбросишь много. Ну не знаю.... Мне просто и сбрасывать уже не куда😆. И тут видела девочек, которые тоже сами, после ее тренинга.
Пускай и Вам поможет!!!
23 Jul 21 by member: mia-vita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mia-vita's Weight History
|