Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
90 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 49.50g | Carbs: 115.65g.
Breakfast: Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Омлет с Помидорами, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Омлет с Помидорами. Dinner: Просто Мёд Натуральный Цветочный, Окей Перец Фаршированный Мясом и Овощами , Картофель Тушеный с Мясом, Кукуруза Вареная. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|