Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
49.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2238 kcal
|
Fat: 86.69g | Prot: 150.50g | Carbs: 217.57g.
Breakfast: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Капучино. Lunch: Злаквилль Злаковое Печенье, Морской Окунь, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Dinner: Курага, Орехи Кешью, Курага, Орехи Кешью, Калина Малина Хлеб Зерна и Злаки, Салат Овощной со Сметаной, Курица Вареная, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Банан, Alpro Миндальное Молоко, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Sport Nutrition Казеин Протеин, Alpro Миндальное Молоко, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Dial Export Мука Арахисовая , Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina rubakova's Weight History
|