Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 102.67g | Carbs: 140.06g.
Pre-Breakfast: Лимон, Вода. Breakfast: Оливковое Масло, Тунец в Воде (Консервы), Соевый Соус, Фунчоза, Цукини, Сладкий Красный Перец, Зеленая Стручковая Фасоль. Second Breakfast: Груша, Тыквенные Семечки. Lunch: Индейка Тушеная, Подсолнечное Масло, Перловая Каша, Лук, Чеснок. Tea: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Черная Смородина, Тирамису. Dinner: Уральский Хлеб Хлеб, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Молоко (Полностью Обезжиренное), Овсяные Отруби, Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alisa_174's Weight History
|