Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
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80.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3004 kcal
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Fat: 66.16g | Prot: 349.32g | Carbs: 243.19g.
Breakfast: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. Dinner: ささみ, クルミ. Snacks/Other: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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