Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
76 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 114.68g | Carbs: 121.47g.
Pre-Breakfast: Кофе с Молоком, Лимон, Вода. Breakfast: Фарш Индейки, Яйцо, Хлеб Бородинский, Шампиньоны. Second Breakfast: Магнит Грейпфрут , Грецкие Орехи. Lunch: Рис Вареный, Зеленая Стручковая Фасоль, Атлантическая Треска, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима). Tea: Шампанское, Арбуз. Dinner: Гороховое Пюре, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Овсяные Отруби, Кефир (Обезжиренный). more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alisa_174's Weight History
|