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Ontem o dia começou na Zumba e terminou no Outback... eu não exagerei, mas um pouco de cada coisa eu comi né? Sou humana... e como já tinha feito minha zumba foi tranquilo... consciência tranquila! As calorias ultrapassaram as 2100 diárias que eu costumo consumir (na verdade eu consumo em média 2000 kcal), mas tá valendo... matei a vontade, tava tudo muito bom e curtir momentos em familia é sempre top... hoje o negócio é voltar aos treinos, mas saí correndo de casa e tive que tomar café na empresa, não deu tempo de preparar as marmitas, mas vamo que vamo... E amanhã continuo sem carro e te dedico amiga Jacky -> ZUMBA 5:30H DA MANHÃ! =)
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1653 kcal
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Fat: 55.28g | Prot: 125.99g | Carbs: 163.73g.
Breakfast: Vigor Margarina, Pão de Leite. Lunch: Berinjela Cozida, Cenouras, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Assada, Arroz Integral. Dinner: Mousse choco fit, Brigadeiro fit, Arroz Branco, Contra-filé. Snacks/Other: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Mexerica, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Pão top - sem gluten, Probiótica Isolate 100% Whey, Vigor Requeijão Light, Pão top - sem gluten, Activia Iogurte com Calda de Frutas Vermelhas. more...
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2700 kcal
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Exercise:
Housework - 4 hours, Tonus - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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