Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2014
|
83.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2878 kcal
|
Fat: 100.69g | Prot: 86.39g | Carbs: 408.52g.
Breakfast: Кока-Кола Кока-Кола Лайт, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Мёд, Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Картофельное Пюре, МЛМ Котлеты из Говядины, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Картошкой, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пирожок с Мясом. Dinner: Фруктовый Сад Сок Лесные Ягоды, Спрайт Спрайт, Lay's Чипсы, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Спрайт Спрайт, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Спрайт Спрайт. more...
|
|
3595 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|