mhmtsrfdmr's Journal, 12 Jul 21

oha bi beni yemeedigin kaldi 

erkek olduğun için normal diye düşünüyorum  

@mormilika ne alaka  

@180693 evet  

Kiz sandım seni pardon 

@mormilika anladım tamam 😂 

kızlar bu kadar kalori alamaz mi yani ? 

Ben en fazla 1000 aliyorum 

Yağ yüksek, eğer amaç hacimlenmekse yağ dışındakiler gayet iyi fakat yağ yakımı içinse hepsi fazla olabilir ama fazla mı az mı kesin karar vermek için kilon boyun bmr hepsini bilmek gerek yaptığım yorum genel bir yorum.  

Eğer 5 yaşında bir çocuksan 1000 uygun olur  

Ne alaka yaştan 22 yasindayim ve yiyemiyorum migdem fazlasını çıkarıyor napabilirim 

evet haklısın kızlar da bu kadar kalori alabilir çoğu 1800 kalorinin altında aldığı için öyle yer edinmiş aklımda benimki biraz yanlış bir genelleme oldu😊  

Sen bilirsin senin vücudun ama bundan birkaç ay sonra binge eatingler yaşaman çok muhtemel .1000 kalori vücudun yaşamsal fonksiyonlarını gerçekleştirmesi için yeterli değil. Şu an bu farkı anlamayabilirisin ama ilerde kötü etkiler bırakabilir  

Sen kaç kalori aliyorsun 

1800 -1900 genellikle ,ağır spor yaptigim günlerde arttiriyorum 

kalori meselesi tamamen sizin bazal metabolizmanıza göre belirlenir, ne kadar alman gerektiğini uygulamadan veya daha ayrıntılı bir yerden öğrenebilirsiniz 

düzenli spor yapan bir kadın 4 5k da alır dert etmeyin :d Şu kalori hesabı yapılan yorumlarda istisnasız erkeksen normal aa pardon kız sandım ehehe bir erkeğe göre çok değil 🤪🤪🤪 tarzı yorumları görmekten bıktım normal ve aynı kiloda erkekle kadının kalorileri arasında 200 300 fark var bu fark sürekli kadın erkek üzerinden konuyu açmanıza değecek kadar fazla bi fark değil iki katı fark yok yani biraz bilinçlenin artık 

kör değilsen bu konuda açıklama yaptığımı ve hatamı kabullendiğimi görürsün ikinci kez yazmaya gerek duymuyorum🤷🏻‍♀️ 

3300 kalori almam lazım. uygulamayı indireli 2 hafta oldu daha 2400 kalori üzeri 1-2 defa aldım :( 

Sadece sen değil altta senin gibi bi dolu cahil insan var onları da kastediyorum kör olan sensin demek ki