|
Всем привет 🤗 сегодня начинаю вести свой дневник ! Поддержите меня мои друзья 🙏 мне нужно скинуть 9 кг и подтянуть свою дряблую кожу. Добавила к своему рациону напиток #slimgreenway и БАДы омега, антисвит, лизин и витамин С
|
1351 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 78.43g | Carbs: 95.25g.
Breakfast: Chikalab Chocolate Protein Bar Tiramisu Flavour , Greenway Растворимый Напиток Slim , Националь Семена Кунжута, Monini Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кофе, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Укроп, Лимонный Сок, Monini Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Global Village Рис, Куриная Грудка Отварная, Greenway Растворимый Напиток Slim . Dinner: Greenway Balancer Коктейль. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Chikalab Chocolate Protein Bar Tiramisu Flavour . more...
|
|
752 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Studying - 2 hours, Dance (slow step) - 15 minutes, Cooking - 40 minutes, Apple Health - 18 hours and 5 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
Привет! Я тоже хочу скинуть 10кг и только начала свой трудный путь) удачи и ни шагу назад 👍
11 Jul 21 by member: esminosec
|
ооо мне тоже нужно 9, удачи вам
11 Jul 21 by member: gomaliy
|
Девчата! Давайте худеть вместе 👭В компании всегда легче! У нас - классные рецепты🥑, живое общение, поддержка и мотивация. Напишите в Вайбере☎️8 953 359 21 99 *хочу с вами*, и я Вас добавлю!
11 Jul 21 by member: yulia@yula
|
11 Jul 21 by member: yulia@yula
|
Милые дамы ! (18+ и 65 кг+) Приглашаю вас в Вайбер чат СТРОЙНЯШКИ!
Мы там худеем, делимся ПП рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 953 359 21 99 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю в чат 😘
11 Jul 21 by member: yulia@yula
|
11 Jul 21 by member: asigelskaa
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89040265542 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 😊🏤🎁🎟️
11 Jul 21 by member: gxfzrzg
|
привет девочки я тоже с вами,мне 18кг нужно скинуть
11 Jul 21 by member: нилюfar
|
Удачи! Все обязательно получится)
11 Jul 21 by member: pampyshka1
|
бессмысленно пить омегу и витамин с в один прием, они нейтрализуют друг друга
11 Jul 21 by member: Павлушети
|
Привет. А мне надо 7 скинуть.
11 Jul 21 by member: Luna1981!
|
Привет! 🙋♀️первый шаг на пути к цели уже сделан,только вперёд!😉Всё обязательно получится!👌🌺🌼🌹
11 Jul 21 by member: Saminnka
|
12 Jul 21 by member: Rozita.
|
Приветик) удачи и терпения 👍🏻
12 Jul 21 by member: hla3
|
Привет! Я тоже сегодня первый день 💖
12 Jul 21 by member: kismetcake
|
Милые девушки !!!!🌹🌹🌹 Приглашаем Вас в чат , посвященный правильному питанию!
Бесплатно 🌹
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного ♀!!!🌹🌹🌹 ♀
Наши специалисты готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы
Мы учим основам ПП🥐🧀 Даём меню на день Даем Рецепты Даём тренировки
Худеем коллективно правильно питаясь. 🍏🍎🍐Хотите к нам?
Добавлю 😉🤗🤗🤗
Пишите ХОЧУ В ЧАТ мне в Вайбер по номеру 8 964 878 66 33
12 Jul 21 by member: 77786665
|
всем привет) у меня такая же цель! давайте дружить)
12 Jul 21 by member: DaniellkaScorp
|
12 Jul 21 by member: Иван Гладких
|
12 Jul 21 by member: ElenaNasyr
|
12 Jul 21 by member: Peskova-spb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zholoana's Weight History
|