|
yorumsuz. yine geldik. şeker ve un tuketmiyordum bu arada ama porsiyon kontrolünun önemini ve sürekli karpuz yemenin zararını anlamış oldum. nekadar kilo aldırıcı bir meyvesin sen 🍉. ketoya donussss
|
66 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 98.86g | Prot: 89.48g | Carbs: 19.70g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Keten Tohumu, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz. Snacks/Other: Koska Tahin, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kızılay Doğal Maden Suyu, Yumurta, Lezita Aç Ye, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|