Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 89.51g | Prot: 100.17g | Carbs: 99.13g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Ежевика, Творог 9%, Мортадель Колбаса Сыровяленая, Хлебец, Раф Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Жевательная Резинка (без Сахара), Sporty Протеиновое Печенье, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый. more...
|
|
1452 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
vindzor2013's Weight History
|