Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2272 kcal
|
Fat: 33.75g | Prot: 94.90g | Carbs: 384.47g.
Breakfast: Drożdżówka z Dżemem, Rolnik Papryka Konserwowa, JBB Szynka z Piersi Indyka, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Bonduelle Kukurydza Złocista z Czerwoną Fasolą, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: JBB Szynka z Piersi Indyka, Biedronka Masło Ekstra, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Lorenz Paluszki Solone. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|