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Tja, bin die ganze Woche nicht gelaufen. Null Zeit! 😞 Heute ist Samstag.....ich wiege morgen nochmal. Aber ich bin, was essen angeht immer im Defizit. 🤷
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68.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1193 kcal
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Fat: 24.12g | Prot: 69.66g | Carbs: 162.24g.
Breakfast: Lihn Bircolin, Ostmann Zimt, Zespri Kiwi Gold , Aldi Banane , Milbona Quark Magerstufe, Mandelmilch, Milch 1,5%, Lidl Haferflocken. Lunch: Sojasoße, Teriyakisoße, Freshona Gemüsemix, Tilda Lime & Coriander, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Tilda Lime & Coriander, Teriyakisoße, Sojasoße, Freshona Gemüsemix, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Landhof Krustenschinken, Noa Veganer Brotaufstrich Linse - Curry. more...
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3397 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Yard Work (gardening) - 5 hours, Walken - 1 hour and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 19 minutes. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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 Comments
Das ist sicherlich kein Fett ..das wäre bei deiner Aufnahme gar nicht möglich. Ignore it 😘 🤗🌸💚☕
10 Jul 21 by member: sjw*
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Guten Morgen Simonerl. ☀️
Ich denke du hast recht.
Wir schauen mal, wie es dann nach 4 Wochen Motorradtour aussieht. 😀
10 Jul 21 by member: Abraxsa
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Hui fein...ja da war was. Wann geht es denn los.? 🤗🌸💚
10 Jul 21 by member: sjw*
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Ich bin auch auf morgen bei dir gespannt aber an dem fehlenden Sport kann es nicht liegen, zumal du immer darunter warst als dein Tagesbedarf.
Abhaken ✅
10 Jul 21 by member: Puppi Popcorn
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Ich hab auch ein Kilo mehr wie Gestern und ich bin brav gewesen! Gestern wars nur Kh lastiger wie die letzten 7 Tage und Zack 💦 Kein Stress deswegen machen! Ein schönes Wochenende noch !😊✌🏻🌺
10 Jul 21 by member: veggielady!
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@ Simonerl...💖
Am Samstag früh geht's los. Erst Richtung Norden. Dort ein Besuch in Elmshorn, danach Dänemark und von dort mit der Fähre rüber nach Kristiansand.
Dieses Wochenende werde ich mal Probepacken. 😂
10 Jul 21 by member: Abraxsa
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@ Puppi Eben meine 7 km gelaufen. Dann schau ich was noch geht heute .
Fett ist das nicht....Hormone, Seele, was auch immer. 🤷
10 Jul 21 by member: Abraxsa
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@veggi Dankeschön. 😘 Dir ebenfalls ein schönes Wochenende. ☀️
10 Jul 21 by member: Abraxsa
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Kopf hoch, es ist das übliche Wassergedöns 😉 Geniesse das WE und die Sonne ☀️☀️☀️☀️☀️
10 Jul 21 by member: Shiva1705
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den Besen und den schwarzen Kater nächstes mal nicht mit auf die Waage nehmen
10 Jul 21 by member: nöhöhöhö
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@ nöhöhö 👍😂🤣 Da schwarze Tier ist ein Mädchen !
Im Hexenhaus dürfen ausschließlich Mädchen wohnen. Kerls dürfen rein, wenn sie vorm dunkel werden wieder gehen. 😂🤣
10 Jul 21 by member: Abraxsa
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Nicht ärgern Hexlein. Verbrennst du alles auf deinem Hexenbesen wieder! Oder geht’s auf 4 Rädern Richtung Norden?
Tolle Route!
11 Jul 21 by member: Mimpelchen
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