Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 100.14g | Carbs: 223.49g.
Breakfast: Блины на Молоке, Абрикосы, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%. Lunch: Каравай Хлеб Дарницкий, ФЭГ Морковь по-Корейски, Вермишель, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Dinner: Setra Паштет Гусиный с Брусникой, Край Каравай Батон Нарезной, Хайнц Кетчуп Томатный, Лента Сыр Аланталь 35%, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Вермишель. Snacks/Other: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Кофе с Молоком, Черешня, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Quaker Йогурт Черника, Абрикосы. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jannnabogatova's Weight History
|