|
Белка перебор , а жира ушло меньше , чем мышц.
|
95.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 77.88g | Prot: 119.75g | Carbs: 135.29g.
Breakfast: Herbalife Гербалайфлайн Макс, Herbalife Экстракаль Эдванс, Ecotopia Семена Конопли Очищенные, Herbalife Найтворкс, Herbalife Формула 1 Вечерний Коктейль, Урбеч Кокосовая Паста, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Lactica Йогурт Греческий 4%. Lunch: Сливочное Масло, Капуста, Herbalife Экстракаль Эдванс, Редис, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Помидоры, Урбеч Кокосовая Паста, Сахар, Ижмолоко Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Творог 5%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Вологодское Льняное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Dinner: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Гербалайфлайн Макс. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Урбеч Кокосовая Паста, Большая Чашка Цикорий, Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Найтворкс. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|