Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
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78.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2352 kcal
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Fat: 111.39g | Prot: 149.89g | Carbs: 305.69g.
Breakfast: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Leite Meio Gordo (Português), Pão de Centeio. Lunch: Ameixas, Arroz Basmati Integral (Cozido), Tomate Cru, Molho Vinagrete, Continente Salada Camponesa, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Bife de Peru Grelhado. Dinner: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Continente Atum em Óleo, Feijão Verde, Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Other: Ehrmann High Protein Skyr Morango, Panrico Cerealia Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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