Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 40.78g | Prot: 98.58g | Carbs: 177.77g.
Breakfast: Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Три Несушки Яйца Куриные, Магнит Цедра Апельсина, Пятерочка Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Крупа, Сушеная Клюква. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bonduelle Цукини Гриль, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Филе Жареное без Масла, Шебекинские Макароны Вареные, Огурец. Dinner: Петрушка, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Белый Хлеб, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Bonduelle Цукини Гриль, Куриное Филе Жареное без Масла, Шебекинские Макароны Вареные, Огурец, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Огурец. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Cleaning - 50 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|