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llevare un registro de lo que como para saber si estoy mejor o peor, si porfavor pudieran decirme si lo que comi es favorable para subir, bajar o mantener mi peso porfavor díganme <3
-caldo de pollo (100 ml aprox) y zanahoria (6 gr aprox)
-mandalena bimbo
-70gr de jamon (ya que las rebanadas eso pesan ya que son gruesas)
todo acompañado de agua
⚠️esto no lo hago para subir,bajar o mantener mi peso, solo para intentar recuperarme y superar mi miedo a subir de manera saludable y sin efecto rebote⚠️
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97 kcal
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Fat: 3.40g | Prot: 4.33g | Carbs: 13.31g.
Breakfast: Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza. Lunch: Agua de Avena, Tomates, Pepino (Pelado), Frijoles Refritos. more...
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 Comments
Es una comida ligera pero esas preguntas deberías hacérselas a un nutriólogo ya que se deben tomar en cuenta otros factores (peso, estatura, edad, etc.) para saber si tus comidas diarias van de acuerdo a tus objetivos (subir, bajar o mantenerte)
06 Jul 21 by member: marvelmz
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alexXx1818's Weight History
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