|
всем , привет. с 11 января начала себя жёстко ограничивать в еде все через весы и подсчёт сьдаемого , по началу все шло не плохо. но потом расслабилась. сейчас уже 6 июля Я решила взять себя в руки и к своему 45 летию привести себя в форму. захожу на странички тех кто уже добился результатов и какие же Вы Молодцы. 👏👏👏 попробую и Я привести себя в форму 😊 декабрь уже скоро 🎂☕☕🍾🥂
|
1401 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 74.14g | Carbs: 149.71g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Грильяжные на Фруктозе, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо Куриное, Карат Сыр Творожный Violette, Красные Помидоры, Jardin Кофе Натуральный Молотый. Lunch: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Велком Сосиски Копченые, Гречка Отварная. Dinner: Морковь, Кунжутное Масло, Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад. more...
|
|