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2日に一度はこのメニュー 炒り米とオートミールをブロススープで戻して納豆をかけて食べます ブロススープで使った玉ねぎを粗いペーストにしてライブペーパーなどを和えてます 煮干しはオリーブオイル漬け 食物繊維のとりすぎは気をつけないとね
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1218 kcal
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Fat: 37.80g | Prot: 70.37g | Carbs: 149.74g.
Lunch: ホクト ぶなしめじ, ブリ, カボチャ, キュウリの漬物, そば粉, 生姜, にんにく. Dinner: ミリオングループ 小粒納豆, ザワークラウト バレル, 国産 にぼし, 株式会社浜乙女 いりごま, ライスペーパー, 生米, 神戸物産 オートフレーク, 生姜, にんにく, 調理した玉ねぎ. more...
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