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minha ultima foto dia 6 de junho, dia 7 de julho inicei crossfit e dieta, me pesei dia 2 de julho e continuo com o mesmo 78 kilos de junho, porem resolvi seguir dica dos meus colegas e avaliar por fotos, da pra perceber uma mudança
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1530 kcal
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Fat: 41.12g | Prot: 47.56g | Carbs: 252.75g.
Breakfast: Café com Leite Integral. Lunch: Jiló Cozido, LAR Frango a Passarinho , Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Tomates. Dinner: Perdigão Linguiça Suína, Jiló Cozido, Tomates, Repolho Verde. Snacks/Other: Bolo de Cenoura. more...
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 Comments
parabéns pela sua conquista, isso mesmo nem sempre a balança é a melhor amiga hahaha
04 Jul 21 by member: shopp0
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anaeleo341's Weight History
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