Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
63 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 95.61g | Carbs: 188.17g.
Breakfast: Ашан Вафельные Трубочки с Какао, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Светлое Пиво, Щедро Соус Манго-Чили, Котлеты из Куриной Грудки, Винегрет без Масла. Dinner: Щедро Соус Манго-Чили, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Телятина Гриль, Novus Болгарский Перец Гриль, Морковь на Пару, Шампиньоны Гриль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачок Гриль. Snacks/Other: Ашан Вафельные Трубочки с Какао, Красные Помидоры, Своя Лінія Творог 5%, Персики, Черешня Черешня. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
interludev's Weight History
|