|
подскажите это большой перибор жиров ? и обьясните мне что такое поддержка и через сколько ее надо применять .Пожалуйста жду советов .
|
1064 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 51.45g | Carbs: 114.56g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Сметанковый, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Кабачковая Икра, Активиа Натуральный Биойогурт с Вишней 2,9%. Lunch: Kotanyi Приправа для Курицы по Провански, Домашние Вкусняшки Творожная Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Винегрет. Dinner: Бурятхлебпром Сушки Малышка, не Молоко Овсяное Кофейное. Snacks/Other: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Хлеб Черный. more...
|
|
 Comments
Вес 72,4 рост 158 , мне 46 лет , худею с октября 2020 г с веса 102 кг , ела на 1400кл потом чють прибавляла теперь ем 1500-1600 кл вес стал уходить медление за 10 дней скилываю 150 - 100 гр .
04 Jul 21 by member: natslaserebrennikova
|
А что такое вводных мало ?
04 Jul 21 by member: natslaserebrennikova
|
поддержка это калорийность на которой вес не будет расти и падать. то есть поддержка веса. выходить на нее надо постепенно, когда уже добились желаемого веса, либо решили сделать перерыв в похудении. рассчитать ее можете в настройках приложения в графе РСК. Вводите свой новый вес, возраст, активность и тд, выбирайте "поддержка моего нынешнего веса" и вам всё рассчитают.
04 Jul 21 by member: ReginaBely
|
Насчёт перебора жиров особо не стоит заморачиваться, если вы не спортсмен, который готовится к соревнованиям. Ешьте, что любите. Главное держать калорийность и кушать достаточно белка.
04 Jul 21 by member: ReginaBely
|
Regina Bely .Спасибо за совет 😊
05 Jul 21 by member: natslaserebrennikova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|