Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 61.74g | Carbs: 132.58g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Кофе, Владхлеб Торт Полет, Зеленые Оливки, Оливье с Курицей. Dinner: Зеленый Перец, Говядина Тушеная, Владхлеб Торт Полет, Кофе с Молоком, Маслины, Куриные Голени с Кожей. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|