Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
|
86.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2060 kcal
|
Fat: 85.23g | Prot: 109.78g | Carbs: 217.29g.
Breakfast: Банан, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Арахис, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Песочное Печенье, Говяжий Фарш, Зеленая Фасоль (Замороженная), Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Пятерочка Банан, Danone Actimel Гранат. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|