|
Вчера было ооочень жарко, в тени +40, весь день пила очень много жидкости. На ужин есть совсем не хотелось, поэтому ужинала поздновато но легко, скушала два сырника ПП из духовки и кефир с клетчаткой. Зато сегодня с утра прям так хорошо в животе и дикого голода с утра небыло.
|
104.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 66.55g | Carbs: 187.06g.
Breakfast: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Кофе с Сахаром, Мелант Мясо Прессованное, Белый Хлеб. Lunch: Рис Вареный, Мелант Мясо Прессованное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ponthier Клубничное Пюре , Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Кефир 1%, Наша Птичка Крыло Куриное, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Печенье к Чаю, Чай, Кировский Печенье К Кофе, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|