Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
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88.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1485 kcal
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Fat: 46.92g | Prot: 84.16g | Carbs: 185.60g.
Breakfast: ネスレ フラットホワイト. Lunch: ハマチ, 鯛の刺身, かつおのたたき, フレンチサラダドレッシング, 生野菜, 味噌汁, ほっけの開き, ご飯. Dinner: 長ねぎ, イチビキ 里芋の煮っころがし, 海塩, 酢, 生野菜, ほっともっと 肉野菜炒め弁当. Snacks/Other: 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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kato1228's Weight History
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