|
Ужин..перебор на 200 кал😔 Я пока только учусь "дисциплине" с едой...скажу честно...очень тяжело не вылезти за 1600 кал,и не сьесть печенюшки 😭
|
1665 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 45.26g | Carbs: 210.26g.
Breakfast: Ягоды, Мёд, Сильпо Орехи и Сухофрукты , Сильпо Нектарин, АТБ Банан, Молокія Молоко 2,5 %, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Листья Салата, Селянське Масло Сливочное 82%, Три Медведя Пельмени Мишутка с Телятиной. Dinner: Вареное Яйцо, Своя Лінія Плавленный Сыр «Дружба», Agrola Хліб Львівський Заварний, Листья Салата, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Чай Несладкий, Песочное Печенье, Ferrero Нутелла. more...
|
|
 Comments
01 Jul 21 by member: SladkayaZhopka
|
Раньше тоже была зависима от сладкого. Решила просто не покупать его, даже детям. Вместо печенюшек - ягоды по сезону. Результат - за месяц пропала тяга к сладостям, я теперь могу купить, принести домой и даже не попробовать.
01 Jul 21 by member: Elena Kyrychenko
|
Привычка вырабатывается за 21 день. Продержитесь три недели, а потом и не захочется сладкого. 🤗 Я уже 5-й месяц его практически не ем. Вчера даже купила мороженку, съела кусочек и отдала мужу)
02 Jul 21 by member: avrora_me
|
Я мужик, но мне на 1200 совершенно норм )) до этого вообще на 800 кушал было дело... тут главное привычка ;-) и подбор правильного рациона
02 Jul 21 by member: Duke.ua
|
Я тоже зависима от сладкого , каждый раз срываюсь на 17-18 день . И начинаю заново 🤦🏻♀️
02 Jul 21 by member: svetlaya86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nell Kass's Weight History
|