Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 81.29g | Carbs: 123.38g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Mis Köy Peyniri, Tahıllı Ekmek, Türk Kahvesi, Nescafe Gold, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Lunch: Sütaş Ayran, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nestle Coffee-Mate, Nescafe Gold, Tam Buğday Bisküvi. Dinner: Türk Kahvesi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Ayran. more...
|
|
3409 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lale-Lena's Weight History
|