Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
49.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
897 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 25.26g | Carbs: 111.63g.
Breakfast: صلصة الطماطم (كاتشب), حدائق كاليفورنيا حمص بالطحينة, السعودية صويا, نادك زيت زيتون , امريكانو بيرقر, خس صيني بالورق الاخضر, الطماطم الحمراء, الخيار (مقشر), الجزر, الفطر (مفرغ من السوائل،معلب), البصل, لوزين فلفل رومي, الشمام المجمد (كرات), تريفا ذره حلوه, صلصة الطماطم (المعلبة), معكرونة مكرونة مسلوقة. Lunch: امريكانا بتر كوكيز. Dinner: النخلة طحينة, الطماطم, خبز التوست بالحبوب توست بال, الخيار (مع القشرة), Americana Falafel, النخلة طحينة, صلصة الطماطم (كاتشب), حدائق كاليفورنيا حمص بالطحينة, الطماطم, خبز التوست بالحبوب توست بال, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: nestle سيريلاك, Digestive بسكوت دارك شوكلت, bugles منتفخات الذرة, صلصة الطماطم (المعلبة), الشمام المجمد (كرات), لوزين فلفل رومي , البصل, تريفا ذره حلوه, الفطر (مفرغ من السوائل،معلب), فونتي تورتيلا. more...
|
Gaining 6.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|