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mingau de aveia, (26gr (2 colheres de sopa cheia) de aveia em flocos, a mesma medida de leite molico em pó, adoçante de estevia 1 banana media, canela a gosto, coloco tudo no prato e microondas 1 minuto, tiro, misturo e coloco mais 1 min) 240cal
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1154 kcal
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Fat: 21.00g | Prot: 55.44g | Carbs: 189.76g.
Breakfast: Cafe, Cafe, Queijo Fresco, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Creme branco light. Dinner: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó. Snacks/Other: Toddy Achocolatado Light, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Banana Prata. more...
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2115 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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