petapetuhov537's Journal, 01 Jul 21

Крепче себя к ней привязывать 😊 

Прекрасно тебя понимаю 

Чтобы не срываться с диеты, нужно на нее не садиться. Все просто. Питайтесь здоровой едой и просто больше активничайте. Ограничения никогда не приводят ни к чему хорошему.  

Изнурительная диета, голодание или... Съем - ка я ещё кусочек...🤫 А потом... Тяжкие вздохи около шкафа и зеркала🤦‍♀️ Знакомо??????? 🙀 А хочешь: 👠Красивую фигурку; 👠Здоровье; 👠Позитивное общение; 👠Мотивацию. ????????????????????????? Жду тебя в чате💋 "Стройняшки" 💋! Отправь мне: " Хочу в чат" по номеру:89167978383 ты увидишь, что худеть замечательно и интересно, а результат не заставит тебя ждать!!! 🤩😍 

Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 89040265542 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 🍒🍒🥕⭕ 

не советую диету,ни к чему хорошему не приведет 

Как надоели эти бесконечные приглашения в чат🤦‍♀️можно хотя бы не под каждым постом их писать???? 

полностью согласна с paulus apollo,не надо лежать на диване и кушать на ночь а лучше займитесь какой нибудь активностью ,и питайтесь здоровой полезной пищей,а не майонезом с белым хлебом и булочками, и тогда не придется худеть а тем более садится на диеты,ограничивать организм ни в коем случае нельзя! 

питаться интервально 3/1- где один день можно есть хоть что , но не больше 1700кл 

Посмотри на себя в зеркало в трусах.  

Точно, не садиться на диету)) Ограничения для человека- красная тряпка. Ограничили - значит именно это и надо добыть. 

А что вы хотели, если едите по 600 ккал в день? С такой диеты невозможно не сорваться.  

я проходила курсы по борменталю,похудела 20кг,спустя 7лет набрала,теперь скидываю с тюнингом тела, здесь мне нравиться то что хочешь больше кушать,больше двигайся👍🏻едим разнообразно, но считаем кбжу. и сладости и выпечка, если кушать мало и не заниматься так можно сорваться. если заниматься то на 400калорий побольше будет🤠 

а зачем весить 38 кг. 😱😱😱😱😱дети столько весят 

Я созываюсь из за сладкого. Сейчас его пытаюсь не есть и не срываюсь 

calluno96, а кто вам сказал что я питаюсь на 600ккал ? Тогда просто так получилось.  

всем спасибо за советы [•¤•] 

Хорошо, открыла диетический календарь. За всё время только 2 дня больше 1200. Вы считаете, это нормально для подростка? Вам калораж нужен выше, чем для взрослого человека с теми же параметрами.  

Не нужно сидеть на диете.  

Наверное зависит от того, на что срываетесь: на обычную еду или вкусняхи В первом случае, видимо, организм просто хочет кушать... Вписывая в адекватное соотношение бжу, можно добавить в рацион побольше вареной курицы/индейки, гречи и овощей типа огурцов. Не супер калорийность, но точно сытно А если хочется вкуснях (сама таким грешу): мне помогает заменить чипсы на орехи (грамм 20), а сладости на 1 печеньку Bombbar шоколадный брауни (делю на 2 части и кушаю в течение дня, когда захочется)