Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 71.91g | Prot: 89.73g | Carbs: 186.44g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Пава Пава Филе Нежное из Индейки , Laime Фасованный Сыр Laime Premium, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сметана 15%, Русская Рыбная Компания Филе Трески. Snacks/Other: Абрикос, Табрис Торт Пьяная Вишня, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|