Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 67.58g | Carbs: 117.38g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Маслины, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Магнит Сыр Маасдам, Яйцо. Dinner: Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Рис Вареный. Snacks/Other: Черная Смородина, Сахар, Божья Коровка Сметана 15%, Медвежонок Творог 10%, Арбуз. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
businka18.04.86's Weight History
|