Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
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75.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1568 kcal
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Fat: 39.50g | Prot: 60.49g | Carbs: 251.96g.
Breakfast: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco Pronto. Lunch: Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Iogurte Natural Integral, Beterrabas, Cenouras, Cebolas, Repolho-Roxo. Dinner: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco Pronto. Snacks/Other: Kopenhagen Pão de Mel, Água de Coco, Coco Seco, Melão. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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