devanil's Journal, 28 Jun 21

Primeiro mês concluído e primeira etapa concluída.
✅ perder o que ganhei esse ano
❌ perder o que ganhei na pandemia
❌ voltar ao meu peso “normal”
❌ atingir meu peso ideal
❌ ficar magro
❌ ficar monstro kk

109.6 kg Lost so far: 10.5 kg.    Still to go: 24.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1691 kcal

Fat: 62.63g | Prot: 77.33g | Carbs: 204.28g.   Breakfast: Banana. Lunch: Costela Bovina, Mexerica, Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Milka Milka Oreo. Snacks/Other: Sakura Shoyu Light, Temaki de Salmão. more...