|
Сегодня первый день, план питания составлен. Минимизирую сладкое и мучное, увеличиваю белок.
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 93.53g | Carbs: 155.34g.
Breakfast: Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Компот Ягодный, Магнит Томаты Свежие, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Пшено, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Табрис Компот Ягодный, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический. Dinner: Майонез, Магнит Томаты Свежие, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Славянка Степ Лесной Орех, Табрис Компот Ягодный, Крыжовник. more...
|
|