Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
58.3 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 88.14g | Carbs: 162.34g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Кофе, Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок , Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: Кофе, Посольство Вкусной Еды Сухарики с Маком, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Окрошка на Кефире, ПП - оладьи из кабачков и грудки индейки. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель, Лепешка Арабская Мини-Пита. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рузская Ряженка 2,5%, Клубника, Персики. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|