Niente neanche stanotte?! 🥺🥺🥺
Porridge super 🔝😋🧏🏻♀️🙌🏻
Buongiorno e buon sabato, caro Luigi!!! 🙃☀️🌻
26 Jun 21 by member: LizBennet93
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oh che bella sta colazione!!!! 😍
26 Jun 21 by member: Pink💕Moon©
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26 Jun 21 by member: LaSte75
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Buongiorno Ste! 🤪 è sempre bello vedere il tuo bel faccione nelle notifiche! Programmi per oggi!? A parte farci sganasciare dalle risate! 😬
26 Jun 21 by member: Lu.Ca.82
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Non vero che ho il faccione!!!🤬😡🤬😡😡🤬😡 Cmq spero di passare in modalità meno "Chucky" nel pomeriggio e per il resto del weekend relax totale con il mio best friend clima.....😘
26 Jun 21 by member: LaSte75
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bello e invitante...mi piacerebbe ma non mi riesce mai...ricetta base?
26 Jun 21 by member: Manu23maggio
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Grazie Gessy! ☺️ Sicuramente è stato un dolce “non risveglio”
26 Jun 21 by member: Lu.Ca.82
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LaSte! Errata corrige… “il tuo bellissimo primo piano” 😬
26 Jun 21 by member: Lu.Ca.82
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Luigi sei un paraculo... 😂😂😂😂😂
26 Jun 21 by member: LaSte75
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Vedi di dormire la notte che sei sempre inacidito poi quando ti alzi la mattina...😂
26 Jun 21 by member: LaSte75
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Buongiornoooo Luigi🥄
Bellissima la colazione, ormai sei a livelli altissimi nelle presentazioni 🥳🥳
Mi dispiace che tu non abbia chiuso occhio😱🥺 stanotte, posso solo immaginare quanto sia difficile affrontare poi la giornata 🤗😈 spero comunque che la colazione ti abbia dato una bella carica 💪🏻
26 Jun 21 by member: EvEL!Na.K
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@Manu! 250 ml di latte di cocco, 100 g di fiocchi d’avena e 40 g di proteine (le mie sono aromatizzate al cioccolato), poi metti in frigo tutta la notte. Questa è la base… ma dipende dalla tua dieta e/o dai macronutrienti che devi assimilare per ogni pasto. Se togli le proteine diminuisci il latte a 200ml. La mattina guarnisci con frutta, creme, marmellate, frutta secca, burro etc. Spero di esserti stato di aiuto!😉
26 Jun 21 by member: Lu.Ca.82
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LaSte! 🤣🤣🤣 è solo l’apparenza acido… ma se mi conoscessi bene vedresti tutt’altro! Soprattutto la mattina… dolce e premuroso… Ma tanto a te non te frega un 🤬 🤣🤣
26 Jun 21 by member: Lu.Ca.82
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Buongiorno Evelina! Grazie 🙏🏽 si mi ha dato molta carica… infatti sono ancora seduto sul divano!🤣🤣🤣 ma solo per far riposare le gambe… mi sento che non hanno recuperato e questo pomeriggio ho squat!🤦🏽♂️
26 Jun 21 by member: Lu.Ca.82
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😈😈🤪🤪Luigi🤫🤫 siamo in due 🤪 io ho i doms alle gambe/glutei da giovedì 🤪🤪 ieri ho fatto volume extra 🤪 le alleno tra poco🥳🥳🤫🤫🤫💪🏻💪🏻💪🏻di squat ho solo il sumo🤪
26 Jun 21 by member: EvEL!Na.K
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Ah! Quindi ti piace il sumo!? Immagino che 🍑 🤣🤣
26 Jun 21 by member: Lu.Ca.82
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Ehhh capisco tutto io 🤓 ma i social sono l'apparenza per eccellenza quindi perdonami se mi sono fatta annebbiare la mente.... 😂 😂😂😂
PS: E meno male che la mattina sei carino e coccoloso... 😂😂😂😂
26 Jun 21 by member: LaSte75
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🤣🤣Ste! Non ti devo perdonare niente perché non hai fatto nulla… 🤔 in effetti ho una certa somiglianza con l’espressione di Skipper!🤣🤣
26 Jun 21 by member: Lu.Ca.82
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@Luigi🤭eccomi, dopo la palestra mi sono buttata sul cibo🤪 lo squat sumo sì, mi piace ma anche perché è l’unico che riesco a fare senza che mi facciano male le ginocchia🙈🙈🙈🥺 per il 🍑 ci sto lavorando🤔😬 ma essendo quaddominant 😂🙈è dura.
buon pomeriggio e buon allenamento anche a te😬😬
26 Jun 21 by member: EvEL!Na.K
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Anche questo bellissimo 😉😋 sempre moooolto in ritardo io😂😂 Scusa se sono curiosa ma come mai non riesci mai a dormire la notte se sei così stanco?
26 Jun 21 by member: adelaidemangione
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