Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 98.19g | Carbs: 85.66g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Ермолино Сосиски "Классические", Кускус (Вареный), Белая Дача Зелень, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudmila_leg's Weight History
|