|
как перестать наедаться на ночь...?
|
2835 kcal
|
Fat: 167.81g | Prot: 109.81g | Carbs: 225.45g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Помидоры Черри, Огурец, Вареное Яйцо, Баклажанный крем. Lunch: Воккер Рис с Курицей в Соусе Карри с Молоком Кокоса. Dinner: Dulano Колбаски Bratwurst, Картофель Отварной. more...
|
|
 Comments
Только сила воли🤷, со временем привыкаешь. Волшебной таблетки не существует.
25 Jun 21 by member: Annika_V
|
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК 18+
В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲
✔️Пиши в вайбер 89151320281
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👩🏼🦱
25 Jun 21 by member: fjxkbul
|
Раньше ложиться спать,или вечером заниматься и сразу засыпать,,, больше никак,,, ну и сила воли,,,
25 Jun 21 by member: Svetlljchok
|
Сбалансированно питаться в течение дня))
25 Jun 21 by member: cziri
|
только перетерпеть. ешьте больше белка в течение дня - аппетит снижает
25 Jun 21 by member: natali veber
|
зеленый салат только можно, фрукты нельзя
25 Jun 21 by member: nianqing
|
++к раньше ложиться.
Но вообще, организм и ночью расходует калории. Так что если в рамках дневной калорийность, то не то, чтобы это кошмар))
Я вообще стараются на ужин есть треть дневной калорийность, чтобы потом долго не хотелось есть
25 Jun 21 by member: nt.mikhaylova
|
я страдала такой же проблемой, теперь наедаюсь на завтрак и на обед, вечером просто не лезет, не успеваю проголодатся 😂 ну и как поела, бегом гулять, пока прихожу уже пора спать, да и я устала 😄
25 Jun 21 by member: podsuevak1
|
у меня муж встаёт на работу в 5 утра, поэтому к 9 вечера мы уже ложимся😁
25 Jun 21 by member: podsuevak1
|
Дааа, ещё проблема, когда муж один есть не хочет, приходится "за компанию", даже если уже поздний вечер и кушать иногда не очень хочется. 😅
25 Jun 21 by member: Nati117
|
У меня на этот случай, сок/кефир или зеленый чай, и ужинаем вместе, и я не переедаю 🙂
25 Jun 21 by member: podsuevak1
|
может у вас маленький калораж?
25 Jun 21 by member: powerjennni
|
Спасибо за идеи)))) надо днем всё-таки полноценно есть - что по жаре иногда трудно. Тогда надеюсь вечером не переем)))
25 Jun 21 by member: Nati117
|
25 Jun 21 by member: nikaljapa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|