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1770 di media settimanale, senza contare olio e condimenti. Attività fisica moderata giornaliera, 170 calorie in più del solito = 1/2 chilo in meno!😎💪
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56.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1756 kcal
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Fat: 74.97g | Prot: 95.49g | Carbs: 175.03g.
Breakfast: Milk Kefir Plus Multifrutti, San Salvatore Cremoso di Bufala Cioccolato e Nocciola, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Pancake 3. Lunch: Percoca, Nocciole, Galbani Gim il Gorgonzola con la Goccia, Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Pomodori, Zucchine, Philadelphia Philadelphia Light, Santa Lucia Mozzarella Light. Dinner: Gran Biraghi Biraghini, Scotti Riso Integrale 10', Aia Salsicce Luganeghe di Pollo e Tacchino, Kraft Sottilette Light, Orogel Finocchi a Fette, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Uovo Sodo. Snacks/Other: Magnum Classico, Chiquita Banana. more...
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1965 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Working - 4 hours and 15 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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