lutiniel's Journal, 23 Jun 21

Наконец то я начала брать себя в руки. Чуть ли не пол года стояла на 70+- кг. И вот свершилось, вес сдвинулся, а все потому что начался сезон жары и ягод и кроме них есть ничего не хочется))
Хотела Я подобный коллаж сделать в апреле,тогда был ровно год с начала моих изменений, но подходящие фоточки получились только сей час.
Я недавно начала думать, что вот раньше я видела себя такой же как сей час, а сей час мне кажется, что меня прошлой просто не существовало... Да возможно это немого бред... Но я просто не могу сей час поверить, что была такой... я перебираю вещи 58 размера, смотрю фото и видео и никак не могу вспомнить, что же я тогда чувствовала и как жила в таком теле.... Да, конечно я и сей час не идеальна... висит кожа,растяжки да и вес лишний есть, а для моих 164 см надо весить хотя бы 60... так что я потихоньку иду дальше. Просто иной раз думаю, а что бы было, если б я тогда ничего не изменила? Скорее всего сей час бы уже весила 120...и плакала бы ночью в подушку от тщетности своих вечно неудавшихся попыток и умирала бы от постоянного давления и болей в ногах...
Сей час меня и саму мотивируют свои же фотки, но рппешников, так же как и наркоманов бывших не бывает... Я с этим работаю, как итог пол года топчусь на месте, ленюсь, пару раз зажиралась, но тем не менее держу себя в руках и в одном весе. Научилась есть все и не в чем себя не ограничивать, раньше я и мечтать о таком не могла, сей час я бываю счастлива от 50 грам мороженного и самое важное, что большего и не надо!
Сказать, что это было тяжело?... но на самом деле все не так... наверное самое тяжелое это работа в голове, уговаривания себя по утрам выйти на пробежку, походить по улице на 10 минут дольше, научится чувствовать реальные потребности организма... А следить за питанием, заниматься спортом это фигня, но сравнению с мозгами... Действительно пока я не дошла до дна у меня не щелкнуло в голове, что надо что то менять, что то делать... А когда щелкнуло, то уже никакие срывы не важны были, да и срывов как таковых не было, как и не было диеты. Потому что это все не работает, если я с детства была полная, то и за собой мне надо следить всю жизнь, поэтому просто всю жизнь питаться правильной и здоровой едой, конечно не без исключений, без них никак, но и ограничивать себя в рамки или жрать как не в себя я больше никогда не буду.
Не знаю смотивирует кого или нет весь этот текст, но я давно хотела выговорится, и вроде как получилось.

---

1294 kcal

Fat: 33.94g | Prot: 56.07g | Carbs: 148.29g.   Breakfast: Печёночный паштет, Елизавета Хлебцы Вафельные, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Говядина Тушеная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Виноград, Черешня, Клубника, Белый Хлеб, Печёночный паштет, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Вино Сухое. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Виноград, Клубника, Клубника. more...